Site web : https://www.hebergementetgolf.com/
Source : https://www.hebergementetgolf.com/quel-programme-de-musculation-sans-materiel-adopter-a-la-maison/
Avec les pieds, faire un grand pas en avant et plier les genoux à un angle de 90 degrés par la suite. Ensuite, il faut effectuer des déplacements entre les exercices tout en gardant les membres inférieurs parallèles au sol.
Source : https://www.hebergementetgolf.com/en-quoi-burpee-est-il-un-exercice-legendaire-de-crossfit/
Le Burpee est un ensemble d’exercices physiques très rude et très complet qui combine plusieurs mouvements enchaînés. Il est très pratiqué en Crossfit et comprend une pompe, un saut vertical et une flexion des jambes en position accroupie.